姿勢改善・柔軟性アップ・なりたい身体に クラシックバレエ✖️ピラティス✖️ビジョントレーニング プライベートレッスン福岡
出来ないのには訳がありました！
子供の頃は、身体が硬くて内股。
絶対故障する身体だから、バレエに向いてない！と言われても続け、本当に怪我や故障する事の多いバレエ人生でした。
体つきもコンプレックスの塊。
だけど、振り返れば不器用だから続いたのだと、今は自分の身体に感謝しています。
どうやったら出来るか綺麗になれるかをずっと考え、バレエのこと身体のことを学び続け見つけました。
繰り返す怪我や痛みは身体からのお知らせです。身体は使い方で必ず変わります。
あなたの動きの躓きポイントを探し、あなたの身体にピッタリのエクササイズを提案します。
自分の使い方を総チェック
機能的かは別として、人は立ち方や歩き方を誰かに習うことなく、自然に周りを見て習得します。
スポーツや筋トレでもストレッチでも、効率よく成果を出す為には、身体の使い方が重要です。
あなたの躓きポイントを探し、機能的な身体の使い方を感じ取ってもらえるように一緒に探していきます。
繰り返す怪我や痛みも、身体の使い方で改善されるかもしれません。
大人になって運動不足になると、身体は縮み、丸まり、硬くなります。バレエの動きの方向性は、引き上げ、伸ばし、開くという真逆のものです。
バレエのカラダの使い方で普段の姿勢や動きも美しくバージョンアップ！！
一生をともに過ごすカラダを大切に…
柔軟性アップ
身体を整え、一般的な筋肉や腱を伸ばすストレッチ法ではなく、痛みを伴わない効果的な柔軟方法を提案します。
ターンアウト
バレエの立ち方の基本。 ターンアウト(アンディオール)の 大腿骨を股関節から正しく外旋する方法
自律神経を整える
ピラティスは、リハビリにも取り入れられています。 呼吸を意識し、背骨をしっかり動かす事で自律神経を整えます。
綺麗な爪先
甲の伸びる美しい足先造りの方法。 足裏足指を強化し、トゥシューズでちゃんと立てる足造りをします。
美脚
正しい重心の置き方、立ち方が身に付くと脚のラインは変わっていきます。 O脚改善はもちろん、強いけれどほっそりとした美脚になります。
姿勢改善
正しい重心の置き方、立ち方が身に付くと色々な動きが可能となります。 正しく立つことで、怪我をしにくく身体への負担も減ります。
パーソナルレッスンの
ご案内
頑張っているのに、なかなか成果の出せない方
柔軟性をアップさせたい方
順を追ってバレエの基礎を学びたい方
カラダのライン脚のラインに疑問やお悩みがある方
足の使い方にお悩みがある方に向けて
パーソナルレッスンをはじめました
今まで代講も合わせて13のバレエスクールやスタジオでクラスを担当させていただきました。お教室それぞれカラーが違い、とても勉強になりました。
3歳から70代の方まで実人数に換算すると約300名の生徒さんと共に学んできました。
バレエを教えはじめて15年になります。沢山の発表会やコンクールも経験させていただきました。
パーソナルレッスンの重要性
頭では動きを理解できるけど、身体が動かない出来ない、という経験はありませんか？？
知識として理解は出来るけど、身体を使っている感覚が分からないということありませんか？？
正しいカラダの使い方にも学ぶ順序があります。
歪んだ身体のまま運動しても成果に繋がらないばかりか怪我をしやすくなってしまうので、身体を整えるところからはじめ、身体の使い方と感覚を一緒に探していきます。
自分で身体に意識を向けられるようになると、普段の姿勢や日々のレッスンをより良いものにすることが出来ると思います。
いくつからでも身体は変えられます。
生徒さんの声
30代の頃から「体のラインが綺麗になりそう！」と漠然と習ってみたいと思っていたけど、子育てに追われ出来なかったです。子育てが一段落して始めるなら「今！」と奮起し50の手習いとして始めました。バレエは脳と手足の指先まで使うことが分かり、これからの高齢化社会を健康に過ごすためには一番良いエクササイズではないかと思いました。また、日々の生活に追われる中、優雅な音楽に合わせてレッスンするのはストレス解消になっています。老化のせいか、今言われた事を忘れて間違いをしてしまったり、頭と体の動きが繋がらなくて全然出来ないこともあり情けないと思うこともありますが、大笑いしながらレッスンをしているので楽しいから良いです♪
60代になっても70代になってもバレエを続けていきたいです！
